导读：风轮两立是一种常见的太极拳动作，它有着独特的技巧和特点。本文将以序号标注的方式，详细介绍风轮两立的攻略技巧和特点。

1. 稳定呼吸：在练习风轮两立时，保持稳定的呼吸是非常重要的。通过深吸浅呼，使身体充满氧气，提高耐力和灵活性。此外，稳定的呼吸还能帮助维持身体的平衡。

2. 贴近地面：风轮两立的特点之一就是贴近地面。在进行动作时，尽量将手臂伸直，低身姿，与地面保持接触。这样可以增强身体的稳定性，减少姿势错误的可能性。

3. 慢而均匀：在练习风轮两立时，需要保持动作的缓慢和均匀。以太极拳的特点，慢而不断地进行练习，可以让身体逐渐适应动作的变化，提高灵敏度和控制力。

4.塑造腰腹力量：风轮两立对腰腹力量的要求较高。练习时，将重心放在腰部，注重腰部的力量输出，可以提高整个动作的稳定性和力量表现。

5. 上下协调：风轮两立的动作变化较大，要求上下协调。在练习过程中，注意上半身和下半身的气势统一，通过稳定的脚步和动作的呼应，使整个动作显得流畅且连贯。

6. 保持专注：风轮两立是一种相对复杂的太极拳动作，需要借助于内心的专注来掌握。专注于身体的感觉和各个动作的细节，可以加深对动作的理解，提高练习效果。

7. 充分练习：掌握风轮两立的技巧需要时间和坚持。通过不断重复练习，可以加强自身的协调性和力量，逐渐掌握动作的要领和精髓。同时，通过不同的练习方法和角度，可以更好地理解和应用风轮两立。

8. 注意身体的平衡：风轮两立的动作需要保持良好的身体平衡。通过重心的分配和肌肉力量的调整，保持身体的平衡感，可以进行更加准确和稳定的动作。

9. 动作的美感：风轮两立是一种具有流动美感的太极拳动作。在练习时，注重动作的韵律感和协调性，将动作与呼吸和身体的动态结合起来，使整个动作显得美观且自然。

10. 修身养性：太极拳注重内外兼修，风轮两立也不例外。在练习过程中，通过调节呼吸、放松身心，培养平和的心态和灵活的身体，进一步提升身心健康。

结语：

通过以上序号标注的攻略技巧和特点，我们可以看到，风轮两立作为一种太极拳动作，有着自身独特的魅力和要求。只有通过稳定呼吸、贴近地面、慢而均匀地练习以及注意身体的平衡等，才能更好地掌握和运用风轮两立。希望本文能为广大太极拳爱好者提供一些参考和启发，让大家更好地体会和享受风轮两立这一优美的太极拳动作。